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夏本番!ダイエットや夏バテ対策にもおすすめ♡人気のバランスボールレッスン開催中です!

こんにちは。
お客様の“キレイになりたい”を叶える『Charm Wink(チャーミング)』です。

7月も最後の週になりました。
今年はジリジリと太陽が照りつけるような暑さはまだ多くありませんが、いよいよ8月も目前。
このまま夏が終わるとも思えませんよね!

そうなると心配なのが夏バテ。
気温が高くなってくると、食欲が落ちたり、体力も落ちて疲れやすくなったりしますよね…
今年はただでさえ短い夏になりそうなのに、夏バテで夏を思いっきり楽しめないなんてもったいない!
今日はそんな夏を元気に乗り切るためのおすすめの運動をご紹介します♪

皆さんは夏バテの原因をご存知ですか?
実は、夏バテとは冷房の効いた室内と高温にさらされた屋外の気温差によって起こる
“自律神経の乱れ”によるものなんだとか。
自律神経が乱れることで体温調節機能が低下し、夏バテを起こしてしまうと考えられているそうです。
また涼しい室内で過ごしてばかりで汗をかかずにいても、汗腺の働きが鈍り、夏バテになりやすくなってしまうそう。

そこで大切なのが“適度な運動”なんだとか。
汗をかくことで自律神経が活発になり、汗腺の働きも正常に。
また、食欲促進や睡眠の質の向上にも効果が期待されているそうなので、まさに夏バテ対策にうってつけ!なんです。

特におすすめとされているのが、ジョキングや水泳などの有酸素運動。
ダイエットにも効果があると言われていますよね!
そしてそのひとつにバランスボールがあげられます。

バランスボールは、大きなボールの上で弾みながら行うエクササイズ☆
音楽に合わせて楽しく運動が出来ますし、ボールを使うので関節に負担をかけすぎることもありません。
初心者の方や普段運動不足を実感されている方でも取り組みやすい運動だと思います。

ただ座っているだけでも体幹が鍛えられると言われるバランスボール。
ストレッチをしたり、筋トレをしたり、様々な運動を行うことが出来るので、ご自宅で出来る運動としてもおすすめです!

チャーミングでも併設スタジオにてレッスン開催中です!
気持ちのいい汗をかいて、夏バテに打ち勝つ強い体を手に入れませんか?

開催予定などのお問合せは、お電話にてお願い致します。
皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

 

【店舗情報】
Charm Wink(チャーミング)

お問合せ : 0942-85-956

住所 :
〒841-0037
佐賀県鳥栖市本町1-954-2

営業時間 : 10:00~20:00

定休日 : 日曜・祝日

アクセス : 鳥栖駅 徒歩10分

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